Il-Dos U Don'ts Ta Diġitali Eye Strain

B'adulti Amerikani li jqattgħu kważi 9.5 sigħat kuljum fuq l-iskrins diġitali tagħhom (li jkopri kollox minn smartphones, tablets, kompjuters u televiżjonijiet), u tfal ta' 8 snin u iżgħar li jqattgħu kważi 2.5 sigħat kuljum quddiem skrin, mhux ta' b'xejn tensjoni tal-għajnejn diġitali. hija tħassib għas-saħħa li qed jikber.

• Tesperjenza għajnejn xotti u ħakk?
• Tesperjenza uġigħ ta' ras?
• Tesperjenza vista mċajpra?
• Tesperjenza uġigħ fl-għonq u fl-ispallejn?

Jekk iva, u jekk tqatta’ aktar minn ftit sigħat kuljum quddiem kompjuter għax-xogħol, smartphone jew tablet, jew saħansitra skrin tat-televiżjoni, jista’ jkun li qed tesperjenza xi forma ta’ tensjoni tal-għajnejn diġitali.

Jidher li ma nistgħux nevitaw l-Iskrins tagħna

Skont il-Kunsill tal-Viżjoni, assoċjazzjoni kummerċjali mingħajr skop ta 'qligħ għall-manifatturi u l-fornituri tal-industrija ottika fl-Istati Uniti, 60.5 fil-mija tal-Amerikani jirrappurtaw li jesperjenzaw sintomi ta' strain diġitali tal-għajnejn. Mhux ta’ b’xejn għaliex, bl-Amerikani jiddependu dejjem aktar fuq skrins diġitali għall-kompiti ta’ kuljum:

• 6 fil-mija jużaw kompjuter biex jagħmlu riċerka
• 6 fil-mija jużaw smartphone bħala arloġġ tal-allarm
• 2 fil-mija jużaw kompjuter biex imorru jixtru
• 7 fil-mija jużaw smartphone biex jiċċekkjaw it-temp
• 7 fil-mija jużaw kompjuter biex isibu riċetta

Aktar minn Ħin tal-Iskrin biss

Naturalment, prattikament kwalunkwe attività li teħtieġ użu intens tal-għajnejn għal żmien twil tista 'tikkawża tensjoni tal-għajnejn. Skont WebMD, dawn jinkludu perjodi estiżi ta’:

• Qari
• Kitba
• Xogħol fuq il-kompjuter
• Sewqan
• Espożizzjoni għal dawl qawwi
• Tisfija biex tara fid-dawl baxx.

X'Tista' Tagħmel

Kellem lill-fornitur tal-kura tal-għajnejn tiegħek dwar nuċċalijiet/lentijiet speċjali ddisinjati biex inaqqsu t-tensjoni diġitali tal-għajnejn. Inti tista 'wkoll tkun trid tiddiskuti d-drawwiet diġitali tiegħek li jistgħu jkunu qed jikkontribwixxu għat-tbatija tal-għajnejn tiegħek biex toħroġ b'soluzzjoni li hija tajba għalik.

L-Akkademja Amerikana tal-Oftalmoloġija tirrakkomanda wkoll li żżomm id-displejs u l-moniters diġitali madwar driegħ 'il bogħod meta tara, u ssegwi r-regola 20-20-20: agħti għajnejk pawża kull 20 minuta billi tħares lejn oġġett 20 pied 'il bogħod għal 20 sekonda.

Ikseb Xi TLC għal Għajnejk minn Finewell Eyewear

Jekk int għajjien bl-għajnejn niexfa, irritati, u vista mċajpra minn tensjoni tal-għajnejn diġitali, Finewell Eyewear jista 'jgħin biex tagħti għajnejk it-TLC li għandek bżonn. Għal aktar minn snin, ilna nissodisfaw il-ħtiġijiet tal-kura tal-għajnejn, minn suġġerimenti dwar x'għandek tagħmel u x'għandek tagħmel ta' kif taħdem u tilgħab bl-apparat diġitali tiegħek sa noffru aktar minn 60 marka ta' nuċċalijiet u nuċċalijiet tax-xemx b'aktar minn 7,{{2 }} frejms minn fejn jagħżlu!